A Biblioteca Municipal de Anadia vai ser palco de um workshop sobre “Mindfulness” destinado a mamãs.
A iniciativa decorre a 13 de maio, entre as 9 e as 13h e tem como principais objetivos, ultrapassar os desafios da maternidade aplicando os princípios de mindfulness, aprender a lidar com pensamentos e emoções negativas, desenvolver competências de mindfulness e maternidade consciente, criar um grupo de suporte para mamãs, que de futuro possam participar ativamente na ajuda de outras mamãs, partilhando experiências pessoais presencialmente e online (construção de blogs para o efeito).
Este workshop abordará os seguintes conteúdos: transformações/desafios da mamã ao nível do bem-estar físico e emocional; relacionamento mindful entre pais e filhos; meditação mindfullness no dia-a-dia e dicas mindful para mamãs.
A orientadora deste workshop é a psicóloga clínica, Bárbara Batista.
As inscrições podem ser realizadas até ao dia 6 de maio.
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